Lezioni Pilates e Yogilates

Le lezioni Pilates Matwork con l’ausilio dei piccoli attrezzi e le lezioni Yogilates vengono svolte con una cadenza di due o tre volte a settimana. Per rispettare la promessa Pilates di un corpo nuovo in 30 sessioni, sono previste due tipologie di lavoro:

- attività individuale (personal trainer) e semi individuale, che permettono di ottenere in breve tempo il massimo dalla propria forma fisica, attraverso un programma personalizzato, fruibile in pacchetti da 8, o 24 lezioni in orari da concordare con l’allievo;

- attività collettiva da svolgere in piccoli gruppi (max 5 persone) entro un mese (8 ingressi).

E’ prevista, inoltre, una valutazione individuale introduttiva ai principi base del metodo e propedeutica per lo svolgimento delle successive lezioni.