La mia idea, creare nel cuore di Catania un piccolo angolo, in cui ristabilire l'armonia tra corpo e mente, grazie all'intervento di due meravigliose discipline, yoga e pilates.Yogilates e dieta
Praticare lo Yogilates aiuta ad appiattire il ventre e a perdere peso, attraverso esercizi aerobici e dinamici uniti ad un lavoro su respirazione e concentrazione. Tuttavia, cosi come per il Pilates, la sola pratica non basta per mantenersi in forma, occorre nutrirsi in modo corretto, imparando ad avere coscienza di ciò che si mangia.
