La mia idea, creare nel cuore di Catania un piccolo angolo, in cui ristabilire l'armonia tra corpo e mente, grazie all'intervento di due meravigliose discipline, yoga e pilates.Il Metodo Yogilates
Nel 1997 il ballerino ed istruttore di Pilates e Yoga Jonathan Urla, spinto dal desiderio di trovare un metodo appagante, ha ideato lo Yogilates, una tecnica mista che unisce il matwork classico di Pilates (gli esercizi a terra sul tappetino) alla pratica dell’hatha yoga. L’idea venne a Jonathan quando, partecipando ad una lezione di yoga dopo aver praticato una sessione di Pilates, si rese conto che quest’ultimo aveva preparato il suo corpo nel modo migliore. Ripetendo l’esperienza qualche giorno dopo, ma invertendo l’ordine di allenamento (prima yoga e poi Pilates), egli riuscì ad eseguire gli esercizi del Pilates più facilmente. La conclusione fu che Yoga e Pilates potevano dar vita ad una nuova disciplina, in quanto sia lo Yoga che il Pilates agiscono sull’allineamento posturale, sul baricentro e sull’allungamento delle linee del corpo.
Jonathan ha fuso insieme le due discipline in modo armonico, equilibrando i principi essenziali di una respirazione corretta, del lavoro dei muscoli centrali e del mantenimento dell’allineamento nella posizione. Si tratta, pertanto, di un programma fluido e bilanciato che enfatizza l’importanza della coordinazione tra movimento e respirazione, sviluppando una maggiore consapevolezza. Dallo Yoga, infatti, viene tratto il programma di respirazione, parte centrale della pratica Yogilates. La respirazione ristabilisce armonia con se stessi, in quanto la concentrazione per eseguire gli esercizi allontana lo stress e permette il recupero di nuove energie.
